Discipline ’t gelukshormoon

Discipline; klinkt helmaal niet leuk als je er zelf aan denkt of als je het een ander hoort zeggen. Maar eigenlijk kan je er heel blij van worden….DISCIPLINE! 

Veel van mijn vrienden en vriendinnen die ik spreek willen meer sporten, fitter worden, gezonder eten en meer structuur en of balans in hun leven. Helaas weten we nu onderhand wel dat dat niet zomaar vanzelf gaat… 

Tuurlijk, je kan dat ene sport abonnement nemen, je ijskast en voorraad kast vol leggen met gezond eten, minder proberen te drinken en vroeger in bed te liggen om zo weer op tijd op te staan. 

Klinkt mooi, dit gaat vaak één week, twee weken of zelfs een maand goed maar daarna komt pas de echte DISCIPLINE om de hoek kijken. 

Want ik kan je vertellen, houd deze discipline maar is minimaal een half jaar vol, of zelfs één jaar. Dan pas ga je alle voordelen van discipline merken en kom je in jouw eigen nieuwe RITME & BALANS. 

Ik vertel jullie graag over mijn kijk op discipline op het gebied van sport & voeding (algehele gezondheid)  en hoe ik mijn discipline, ritme en balans heb gevonden/ aangeleerd.